LIFESTYLEABC.COM - Siapa sangka dengan mengkonsumsi keju dapat menjadi cara mudah untuk menjaga kesehatan mental yang diungkap oleh Shanghai Jiang Tao University School of Medicine.

Tim peneliti dan Tian Ge-Wang yang berasal dari Universitas di Tiongkok, China mengungkap jika orang yang mengkonsumsi lebih banyak keju bisa lebih bertahan dari stres dan menjaga kesehatan mental.

Meskipun tidak berpengaruh secara langsung terhadap umur yang panjang, mengkonsumsi keju bisa mempengaruhi skor kesejahteraan dan ikut menjaga kesehatan mental.

Tian Ge-Wang yang disiarkan New York Post pada Selasa, 18 Juni 2024 terdapat 33 faktor yang berhubungan dengan penuaan fisik dan kesehatan mental.

Faktanya, mereka yang melaporkan mengonsumsi camembert dan keju sejenis memiliki dampak positif 3,67 persen terhadap faktor penuaan yang sehat tersebut.

Para ahli sepakat mozzarella merupakan salah satu jenis keju yang baik untuk kesehatan.

"Ini sumber protein dan kalsium yang baik dan bahkan mengandung probiotik yang dapat bermanfaat bagi kesehatan usus dan kekebalan tubuh. Mozzarella segar juga memiliki lemak jenuh dan natrium lebih rendah dibandingkan keju lainnya," kata Cheng-Han Chen, dokter ahli kardiologi bersertifikat, kepada Parade.

Hasil penelitian tim dari Shanghai Jiao Tong University School of Medicine menunjukkan bahwa orang dengan kesejahteraan mental yang lebih baik cenderung menjadi lebih sehat seiring bertambahnya usia.

Para peneliti juga mendapati pengaruh signifikan pilihan gaya hidup seperti menonton TV, merokok, dan menggunakan obat-obatan terhadap penuaan.

Profesor Tian-Ge WangIa menyampaikan bahwa mempertahankan gaya hidup aktif, membatasi menonton TV, dan menghindari merokok dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penyakit umum.***