LIFESTYLEABC.COM - Memegang smartphone di malam hari sudah jadi hobi bagi kebanyakan orang tanpa menyadari resiko kesehatan yang meningkatkan potensi diabetes.

Penelitian mengungkapkan jika memegang dan menatap layar smartphone terlalu lama di malam hari dapat mempengaruhi seseorang bisa terkena penyakit diabtes dan tentunya mengancam kesehatan.

Penelitian kesehatan yang dilakukan Universitas Flinders Australia pada 29 Juni 2024 lalu mengungkapkan jika cahaya smartphone pada pukul 00.30 hingga 06.00 dapat meningkatkan potensi diabetes sebesar 67%.

Seperti yang dilansir Antara jika penelitian jurnal The Lancet Regional Health, para peneliti menuliskan risiko diabetes tipe 2 lebih tinggi pada orang yang terpapar cahaya malam yang lebih terang dan pada orang yang terpapar pola cahaya yang dapat mengganggu ritme sirkadian.

“Menghindari cahaya di malam hari dapat menjadi rekomendasi sederhana dan hemat biaya yang dapat mengurangi risiko diabetes, bahkan dalam kondisi yang buruk, mereka yang memiliki risiko genetik tinggi,” tulis para peneliti.

Peneliti melanjutkan paparan cahaya yang ditangkap melalui perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan dan berisi sensor cahaya fotodioda silikon dengan panjang gelombang sensitivitas puncak 560 nm.

“Paparan cahaya malam dan risiko genetik ditemukan menjadi faktor risiko independen untuk mengembangkan diabetes tipe 2,” kata peneliti.

Lebih lanjut saat dihubungkan dengan terganggunya ritme sirkadian tubuh yang dapat mengganggu beberapa fungsi tubuh, mereka turut menemukan bahwa paparan cahaya menyebabkan perubahan sekresi insulin dan metabolisme glukosa.

“Perubahan sekresi insulin dan metabolisme glukosa yang disebabkan oleh ritme sirkadian yang terganggu memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengatur kadar gula darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan perkembangan. diabetes tipe 2,” kata penulis senior Andrew Philips.

Walaupun para peneliti menemukan sejumlah hal penting tersebut, namun mereka mengklaim bahwa penelitian yang dilakukan memiliki keterbatasan tertentu seperti tidak dapat mengeksplorasi dampak waktu makan karena kurangnya data pola makan sementara.

Selain paparan cahaya smartphone pada malam hari, pola dan jam makan juga ikut berpengaruh pada potensi terkena diabetes yang harus ikut dijaga dan diperhatikan.***