2. Kelola stres

Mungkin tidak disadari jika gejala migrain bisa disebabkan oleh pikiran stres dan membuat Anda mengalami sakit pada satu sisi bagian kepala.

Menurut sebuah jurnal berjudul Is there a causal relationship between stress and migraine? Current evidence and implications for management, menunjukan hubungan antara stres dan migrain.

Cobalah untuk mengurangi pikiran negatif Anda memperbanyak pikiran positif dengan melakukan kegiatan yang mengisi kegiatan sehari-hari.

Dengan begitu pikiran stres dapat terlupakan dan mengelola pikiran menjadi lebih positif dan percaya diri menatap masa depan dibanding dugaan negatif.

3. Olahraga ringan

Jika merasakan gejala migrain, Anda bisa mengatasinya cukup dengan berolahraga ringan seperti berjalan kaki di sekitar rumah untuk memperlancar aliran darah.

Dengan aliran darah yang semakin lancar akan mengurangi gejala sakit migrain Anda kurang dari waktu satu hari untuk bisa kembali pulih.***