Melihat pencapaian rekan kerja di kantor dan membandingkan dengan diri sendiri juga bisa menjadi penyebab lain overthinking dan memberi beban yang harusnya tidak perlu Anda pikirkan.

Ketika membandingkan diri sendiri dengan pencapaian orang lain akan merusak kesehatan mental Anda karena merasa segala jerih payah yang dilakukan serba gagal.

Membandingkan diri sendiri dengan rekan kerja di kantor juga bisa membuat Anda merasa tidak percaya diri dan tidak bisa berkembang untuk meraih capaian karir yang lebih tinggi.

3. Mengejar pujian

Atasan yang objektif akan memberikan pujian atas hasil kerja di kantor berdasarkan hasil yang dibuat, ketika pujian tersebut belum datang buka berarti Anda gagal total.

Sayangnya beberapa orang menjadikan pujian sebagai acuan kualitas pekerjaan yang dilakukan dan membuat kesehatan mental jadi rusak karena selalu mengejar validasi dari orang lain.

Yang terpenting lakukan performa terbaik dalam pekerjaan Anda tanpa mengharapkan imbalan apapun, pujian akan datang seiring dengan hasil yang Anda buat.***