News
Macam-Macam Jenis Diet Sehat paling Efektif untuk Mencapai Berat Badan Ideal
.jpg)
Jenis diet sehat dengan tujuan mencapai berat badan ideal (UNSPLASH/ Pablo Merchán Montes)
3. Diet Paleo
Diet ini dilakukan dengan hanya konsumsi makanan yang kaya kandungan protein. Hindari makanan mengandung karbohidrat, gula, dan lain-lain yang memicu berat badan naik.
Pengolahan makanan yang akan dikonsumsi ketika diet paleo sangat dianjurkan dengan cara dikukus, ditumis, atau dipanggang. Hindarilah pengolahan goreng atau minyak berlebih.
Dengan melakukan diet paleo akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mencegah kolesterol, tinggi gula darah, gangguan jantung, dan berat badan yang ideal.***
Sumber: Antara