News
Sarapan Pagi Penting untuk Jaga Metabolisme Tubuh dan Berikan Karbohidrat
.jpg)
Dokter sarankan tetap sarapan pagi untuk penuhi karbohidrat dan metabolisme tubuh (UNSPLASH/Brook Lark)
Karbohidrat yang tidak dibakar dengan baik, dapat berubah menjadi lemak dan gula berlebih dalam tubuh yang menyebabkan munculnya penyakit metabolik seperti diabetes.
Rudy mengatakan, tak jarang pada usia 20 tahun banyak yang sudah terkena diabetes tipe 2 karena gaya hidup sedenteri namun tetap mengonsumsi nasi secara berlebihan.
"Mulai dari gemuknya, kemudian dari males gerak, sehingga ototnya tidak terbangun dengan baik, lemaknya lebih dominan, itu meningkatkan stres oksidatif, ada jalur-jalur metabolisme yang terganggu, akhirnya jadi resistensi insulin, akhirnya leading ke diabetes," jelas Rudy.***
Baca Juga: Tips Menggunakan Clay Mask Agar Bisa mendapatkan Manfaat Penuh Untuk Kesehatan Kulit Wajah
Sumber: Antara