LIFESTYLEABC.COM - Banyaknya pekerjaan menumpuk selama kerja di kantor tentu membuat setiap karyawan merasa overthinking tentang masa depan dan butuh tips karir untuk menangkal pikiran ini.

Tips karir ini menekankan para karyawan yang kerja di kantor harus mempunyai motivasi tinggi untuk mengejar tujuan ketimbang terlalu berlebihan memikirkan masalah yang belum terjadi.

Anda harus mengikuti tips karir di bawah ini agar tidak mengganggu kesehatan mental yang mungkin bisa terasa selama kerja di kantor dan mengganggu produktivitas di mata atasan.

Baca Juga: Tips Karir dan Rekomendasi Pekerjaan Berhubungan dengan Buku

Untuk mengatasi pikiran overthinking ini, Anda bisa menyusun rencana dari tips karir di bawah ini dengan cara yang sederhana dengan tujuan kegiatan kerja di kantor jadi lebih efisien.

Berikut ini adalah tips karir yang bisa diikuti untuk mengatasi pikiran stress dan overthinking selama kerja di kantor:

1. Terapkan mindfulness

Baca Juga: Tips Karir Mengisi Waktu Selama Belum Kerja di Kantor, Nganggur tapi Dapat Ilmu

Salah satu tips karir yang dapat diterapkan untuk mengatasi pikiran overthinking selama kegiatan kerja di kantor adalah dengan pola pikir mindfulness yang banyak dilakukan banyak orang.

Pola pikir mindfulness mempunyai arti menerima perasaan atau masalah tanpa penilaian atau menghakimi situasi yang dihadapi untuk bisa menghadapi masalah yang ada.

Manfaat untuk menerapkan mindfulness sebagai tips karir untuk mengatasi overthinking saat kerja di kantor adalah untuk menerima kesalahan yang terjadi dan terbebas dari emosi.

Baca Juga: Tips Karir dan Tantangan yang Dihadapi Setiap Pekerja Freelance, Harus Terus Produktif

Anda bisa mempraktikan mindfulness sebagai tips karir sebagai cara untuk mengatasi overthinking adalah dengan melakukan meditasi di sela jam kerja di kantor.

Hal terpenting untuk menerapkan mindfulness adalah dengan mendiami tempat yang tenang dari keramaian dan melakukan fokus melakukan pernapasan menjauhkan pikiran dari emosi.

2. Daftar kerja yang jelas

Baca Juga: Tips Karir dan Larangan Jangan Sering Terlambat Datang Kerja di Kantor, Tidak Dapat Respect

Overthinking saat kerja di kantor biasa dimulai saat jadwal dan daftar kerja yang tidak jelas dan membuat pikiran selalu memikirkan kemungkinan buruk yang bisa terjadi.

Karena itulah untuk tips karir untuk mengatasi overthinking selama kerja di kantor ini adalah membuat daftar kerja dan tugas yang jelas untuk segera diselesaikan.

Pastikan setiap pagi untuk menuliskan daftar pekerjaan yang sudah diselesaikan sebagai tips karir mengatasi overthinking saat kerja di kantor berdasarkan prioritasnya.

Anda harus menyelesaikan tugas yang lebih mendesak terlebih dahulu sebagai bagian dari tips karir yang bisa dilakukan agar tidak menumpuk pikiran negatif selama kerja di kantor.

3. Berkomunikasi dengan tim

Rekan kerja di kantor yang baik adalah rekan yang bersedia mendengarkan beban kerja dan pikiran yang ditanggung oleh Anda dan ingin bisa diajak berkonsultasi.

Dengan berkonsultasi dengan rekan satu tim saat kerja di kantor dapat membuat Anda bisa berbagai tugas dan tidak begitu membebani pikiran Anda hingga menjadi overthinking.

Jangan lupa untuk meminta nasihat dari rekan kerja di kantor untuk bisa menyelesaikan berbagai tugas yang tersisa sebagai bagian dari tips karir mengurangi pikiran overthinking.

Dengan mengikuti tips karir di atas, Anda bisa menjadi kesehatan fisik dan mental dan tetap bisa kerja di kantor dengan kondisi yang baik serta mencapai performa terbaik di mata rekan dan atasan.***