News
Lansia Disarankan Mengikuti Diet MIND untuk Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat Diet MIND untuk Kesehatan Otak seorang Lansia (UNSPLASH/Tim Doerfler)
Diet MIND adalah gabungan dari diet DASH dan Mediterania yang telah menunjukkan hasil menjanjikan dalam mendukung kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Diet ini fokus pada makanan seperti sayuran hijau, buah beri, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
"Ada semakin banyak bukti bahwa pola makan neuroprotektif tertentu berhubungan dengan fungsi kognitif yang lebih baik pada lansia. Studi ini memberikan bukti tambahan dengan menunjukkan bahwa diet Mediterania, DASH, dan MIND dikaitkan dengan kognisi yang lebih baik pada awal penelitian, serta pola diet Mediterania dan DASH juga dikaitkan dengan tingkat penurunan kognitif yang lebih rendah selama enam tahun berikutnya,” kata penulis studi menjelaskan.***
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental Para Lansia Dengan Menghindari Kesepian, Ini Dia Tipsnya
Sumber: Antara