News
Tips Ngemil Sehat tanpa Buat Tubuh Gemuk
.jpg)
Tips ngemil sehat tanpa khawatir buat tubuh gemuk (UNSPLASH/Nathan Dumlao)
4. Istirahat yang cukup:
Tidur yang cukup juga efektif menjaga berat badan karena kamu mengurangi waktu tergoda ngemil atau makan sembarangan. Contohnya jika kita sering begadang, di saat tengah malam seperti itulah perut kita merasa lapar dan otak akan merespon dengan mengirim sinyal menyuruhmu untuk makan.
Pada akhirnya, kunci untuk tetap kurus meskipun sering ngemil adalah pengendalian diri, kebiasaan yang sehat, dan mengatur porsi camilan atau makan dengan bijak.***
Baca Juga: Tips Memilih Laptop yang Cocok untuk Mahasiswa Sesuai dengan Budget dan punya Kuliatas Tinggi
Nama penulis: Siska Dinnuriza Ayani