LIFESTYLEABC.COM - Fast food sering kali menjadi pilihan menu makan di tengah aktivitas yang padat. Meskipun praktis dan punya rasa yang lezat, mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan bisa membuat risiko terkena berbagai penyakit.

Fast food umumnya memiliki rasa yang nikmat, mudah didapat dan harganya murah. Tidak heran jika banyak orang yang menyukai jenis makanan ini, bahkan bisa mengonsumsinya hampir setiap hari, terutama bagi kalangan muda-mudi pada saat ini.

Salah satu faktornya karena terlalu sibuk dengan aktivitas yang di jalaninya sampai tidak memiliki banyak waktu luang, akhirnya memutuskan banyak orang untuk memilih fast food yang mudah di dapatkan dan bisa di makanan dalam keadaan apapun dan kapan pun.

Baca Juga: Waspada, Gunakan Lensa Kontak bisa Sebabkan Penyakit Infeksi Kornea Mata tanpa Disadari

Namun, di balik rasa fast food yang nikmat, ada berbagai risiko penyakit yang bisa terjadi karena mengonsumsinya secara berlebihan. Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak-anak, remaja, maupun dewasa. 

Makanan cepat saji yang dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti hipertensi, gerd, ganguan pernapasan, dan gangguan pada lemak darah. Selain itu makanan cepat saji juga dapat merusak kesehatan gigi. 

Salah satu penyakit paling berbahaya yang disebabkan oleh makanan cepat saji adalah obesitas.
Selain itu ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi remaja mengonsumsi makanan cepat saji.

Baca Juga: Waspada, Makan Makanan Daging Olahan Ternyata bisa Sebabkan Penyakit Demensia

 Faktor-faktor tersebut bisa berupa pengetahuan tentang gizi, pengaruh teman, tempat makan yang nyaman untuk berkumpul, makanan yang cepat dan praktis, memiliki rasa yang sedap, Brand makanan yang terkenal, serta harga yang murah. 

Dari hal-hal inilah yang mendorong banyak remaja untuk akhirnya mengonsumsi makanan cepat saji.
Berikut ini dampak dari mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan bagi kesehatan di antaranya :

1.    Obesitas
Makanan cepat saji mengandung kalori yang cukup tinggi, tetapi rendah serat. Hal ini berisiko menyebabkan peningkatan berat badan hingga obesitas, karena makanan cepat saji biasanya diolah dengan gula tambahan dan mengandung lemak jenuh.ilevitch)

Baca Juga: Bahaya dan Penyakit yang Mengintai jika Coba Konsumsi Daging Kucing

2.    Diabetes
 Jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi akan menjadi glukosa ke dalam darah. Apalagi jika kita suka dengan makanan atau camilan yang manis-manis. Akibatnya, kadar gula dalam darah badan kita akan meningkat.

3.    Stroke
Pola makan yang tisak sehat dapat memicu terjadinya stroke pada usia muda. Hal ini disebabkan karena kandungan kolesterol yang tinggi. Dapat membuat penyumbatan pembuluh darah, dan apabila mengenai pembuluh darah otak, maka akan mengakibatkan stroke.

Selain itu makanan cepat saji dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada diri, mengkonsumsi makanan cepat saji juga bisa berdampak pada kulit, salah satunya bisa membuat kulit mudah berjerawat.

Maka dari itu, kita bisa memulai untuk mengurangi makanan cepat saji sebelum terlambat. Caranya seperti mencari makanan penggantinya seperti buah-buahan, salad sayur, kacangan-kacangan, yoghurt rendah lemak atau membuatnya camilan sendiri dari bahan-bahan yang sehat.***

Nama penulis: Siska Dinnuriza Ayani