News
Musik bisa menjadi alat terapi bagi yang memiliki gangguan mental dan emosional yang tidak stabil
Terapi musik bagi seseorang dengan kesehatan mental yang buruk (Pexels.com/Daniel Reche)
Sementara menurut Very Well, musik tidak hanya sekadar menginspirasi dan menghibur saja, tetapi punya efek psikologis yang berpotensi mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Menurut beberapa dokter dan para ahli, terapi musik seperti ini dianggap efektif karena musik tidak hanya mempengaruhi pikiran saja tetapi juga tubuh kita. Contohnya disaat kita sedang cemas, mendengarkan musik yang temponya lembut dapat membantu mengalihkan pikiran dari sumber kecemasan tersebut.
Karena di masa sekarang ini, berpikir positif dan menjaga kesehatan menjadi perhatian paling utama. Jika kita sudah merasa pusing atau badmood, coba dengarkan musik favoritmu.
Baca Juga: Cukup Dengan Memakan Buah-Buahan Dapat Mencegah Depresi Ketika Masa Usia Senja
Selain untuk kesehatan mental dan psikologis, musik dapat menjadi teman pengantar tidur.***
Nama penulis: Siska Dinnuriza Ayani
Sumber: kemenkes.go.id