LIFESTYLEABC.COM - Memulai aktivitas kerja di kantor harus didahului dengan memakan menu sarapan sehat untuk membuat tubuh lebih bertenaga menjalan kegiatan.

Dengan mengkonsumsi menu sarapan sehat dapat memberikan tubuh asupan nutrisi yang lengkap dan membuat tubuh tidak mudah lelah selama kerja di kantor seharian.

Sudah jadi hal yang umum jika Anda disarankan untuk selalu menyiapkan menu sarapan sehat di atas meja makan pada pagi hari sebelum kerja di kantor atau bersekolah.

Baca Juga: Bahan dan Resep Cupcake Choclate Hokkaido, Makanan Kue Ringan untuk Camilan saat Santai

Jika tidak sempat menyiapkan menu sarapan sehat ini maka setidaknya Anda bisa memakan buah-buahan segar seperti pisang, apel atau mangga sebelum kerja di kantor.

Dengan memakan buah-buahan dapat menjadi pengganti menu sarapan sehat di pagi hari untuk mengisi perut dan lebih bertenaga untuk berangkat kerja di kantor.

Namun kelebihan dari menu sarapan sehat ini memiliki kelebihan pada porsinya yang dapat disesuaikan dengan selera dan dapat disantap bersama keluarga di pagi hari.

Baca Juga: Pilihan 5 Resep Ikan Salmon Dengan Cara Termudah dan Tercepat untuk Dibuat di Rumah

Berikut ini adalah beberapa pilihan menu sarapan sehat yang dapat dimakan di pagi hari bersama keluarga sebelum berangkat kerja di kantor:

1. Omelet sayuran

Anda bisa memulai hari Anda dengan memakan menu sarapan sehat dengan omelet yang dilengkapi dengan sayuran untuk memulai pagi dan berangkat kerja di kantor.

Baca Juga: Daftar Kuliner Korea Selatan yang Ditampilkan Dalam Sinopsis Drakor Love Next Door

Seperti namanya, Anda bisa membuat omelet dengan bahan utama telur dan ditambah dengan berbagai pilihan sayuran yang akan menambah serat dan nutrisi untuk tubuh.

Anda bisa menambahkan sayuran seperti paprika, jamur atau bayam pada omelet sebagai menu sarapan sehat dan disantap sebelum berangkat kerja di kantor.

2. Avocado toast

Baca Juga: Kota Destinasi Wisata untuk Berburu Kuliner selama Perjalanan Liburan ke Vietnam

Selain telur, Anda juga bisa menggunakan roti sebagai bahan utama membuat menu sarapan sehat sebelum beraktivitas kerja di kantor dengan tambahan buah-buahan.

Salah satu menu sarapan sehat yang lezat untuk disantap di rumah sebelum berangkat kerja di kantor adalah dengan membuat avocado toast yang sangat mudah dibuat.

Roti yang dibakar menjadi toast berfungsi sebagai sumber karbohidrat untuk tubuh dan alpukat juga mempunyai kandungan lemak sehat yang memberi stamina tambahan sebelum kerja di kantor.

3. Yogurt dengan buah-buahan

Yogurt bisa menjadi tambahan yang lezat untuk memulai pagi dengan menu sarapan sehat disertai tambahan buah-buahan yang mampu memberikan serat dan stamina untuk tubuh.

Untuk membuat menu sarapan sehat ini, Anda hanya perlu menuangkan yogurt ke dalam mangkuk beserta dengan tambahan kacang atau buah-buahan favorit.

Anda dapat menambahkan buah seperti potongan pisang, stroberi, beri yang akan memberi nutrisi pada menu sarapan sehat Anda di pagi hari sebelum kerja di kantor.

Tidak lupa Anda juga bisa tambahkan sari madu untuk menambah rasa manis yang kental pada menu sarapan sehat yogurt dengan buah-buahan di atas meja.

Menu sarapan sehat yang simpel dan mudah dibuat ini tidak hanya menghemat waktu tapi juga memberikan kesempatan bagi Anda untuk menyempatkan waktu untuk duduk bersama keluarga di pagi hari.***