LIFESTYLEABC.COM - Mengendalikan emosi bukan hal yang mudah dan sering kali mengeluarkan kemarahannya karena tidak membaca rekomendasi buku untuk menghindari hal ini.

Rekomendasi buku di bawah ini membahas bagaimana cara mengendalikan emosi yang baik bagi pembacanya dan tidak asal meluapkan amarahnya pada situasi tertentu.

Selain menahan amarah, rekomendasi buku ini juga bermanfaat membantu Anda untuk menemukan kebahagiaan yant sering kali dilewatkan oleh pembaca yang kesulitan mengendalikan emosi.

Baca Juga: Rekomendasi Judul Buku yang Dapat Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Jika Anda memahami arti dan penjelasan dari rekomendasi buku ini maka Anda bisa menjaga kesehatan mental dan ketenangan batin karena dapat mengendalikan emosi di setiap situasi.

Bagi beberapa orang mengendalikan emosi bisa sangat sulit karena dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti pekerjaan yang menumpuk sampai hubungan interpersonal yang rumit.

Rekomendasi buku ini menjelaskan pada Anda bagaimana cara menghadapi situasi sulit yang terjadi pada kehidupan sehari-hari dan menjadi orang yang bijak ketika meluapkan emosi.

Baca Juga: Rekomendasi Buku Fiksi Bertema Persahabatan Manusia dengan Kucing, Hangat dan Pemersatu Keluarga

Berikut ini adalah rekomendasi buku yang membahas cara untuk mengendalikan emosi dengan baik:

1. The Emotion Code: How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love, and Happiness

Dr. Bradley Nelson lewat karyanya berjudul The Emotion Code: How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love, and Happiness memperkenalkan emosi terjebak.

Baca Juga: Rekomendasi Buku Inspiratif dari Best Seller New York Times Berbagai Tema buat Anda Merenung

Lewat penjelasan rekomendasi buku ini, Dr. Bradley Nelson menjelaskan jika emosi terjebak dapat mempengaruhi kesehatan fisik, spiritual dan emosional seseorang.

Dr. Bradley Nelson mengatakan jika seseorang yang tidak mengendalikan emosi dengan baik maka akan menjadi masalah kesehatan jangka panjang.

Anda disarankan untuk membaca rekomendasi buku dari Dr. Bradley Nelson ini untuk mengendalikan emosi yang terjebak agar bisa dikelola dengan baikdengan penjelasan yang sederhana.

Baca Juga: Rekomendasi Buku Inspiratif Disarankan untuk Dibaca Perempuan agar Tidak Selalu Merasa Insecure

2. Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha

Berbeda dengan karya Dr. Bradley Nelson, Tara Brach menulis rekomendasi buku berjudul Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha yang bertema ajaran Buddha.

Tara Brach mengajak pembacanya untuk menjalani hidup dengan memadukan ajaran agama Buddha dan ilmu psikologi yang mendorong penerimaan diri sendiri.

Karya Tara Brach ini menjadi rekomendasi buku yang dapat dibaca untuk mengendalikan emosi karena mendorong pembacanya untuk mengatasi rasa sakit emosional dan mendapatkan ketenangan batin.

Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha menjadi rekomendasi buku yang memandu pembacanya untuk mengatasi ketidakpuasan yang menghalangi kebahagiaan.

3. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Bessel van der Kolk adalah seorang psikiater dan ahli trauma yang menjelaskan lewat  The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma jika trauma dapat berujung masalah kesehatan mental.

Pada penjelasan rekomendasi buku ini, Bessel van der Kolk menjelaskan jika trauma yang tidak teratasi akan berdampak buruk pada otak dan tubuh.

Di samping penjelasan tentang trauma, Bessel van der Kolk juga memberikan pemaparan metode penyembuhan yang inovatif untuk masalah trauma dan menjadi rekomendais buku yang harus dibaca.

Dengan membaca rekomendasi buku di atas, Anda dapat menyadari jika menemukan kebahagiaan tidak bisa selalu melihat masa lalu yang buruk dan tetap menatap masa depan.***