Dr. Bradley Nelson mengatakan jika seseorang yang tidak mengendalikan emosi dengan baik maka akan menjadi masalah kesehatan jangka panjang.

Anda disarankan untuk membaca rekomendasi buku dari Dr. Bradley Nelson ini untuk mengendalikan emosi yang terjebak agar bisa dikelola dengan baikdengan penjelasan yang sederhana.

2. Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha

Baca Juga: Rekomendasi Judul Buku yang Dapat Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Berbeda dengan karya Dr. Bradley Nelson, Tara Brach menulis rekomendasi buku berjudul Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha yang bertema ajaran Buddha.

Tara Brach mengajak pembacanya untuk menjalani hidup dengan memadukan ajaran agama Buddha dan ilmu psikologi yang mendorong penerimaan diri sendiri.

Karya Tara Brach ini menjadi rekomendasi buku yang dapat dibaca untuk mengendalikan emosi karena mendorong pembacanya untuk mengatasi rasa sakit emosional dan mendapatkan ketenangan batin.

Baca Juga: Rekomendasi Buku Fiksi Bertema Persahabatan Manusia dengan Kucing, Hangat dan Pemersatu Keluarga

Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha menjadi rekomendasi buku yang memandu pembacanya untuk mengatasi ketidakpuasan yang menghalangi kebahagiaan.

3. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Bessel van der Kolk adalah seorang psikiater dan ahli trauma yang menjelaskan lewat  The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma jika trauma dapat berujung masalah kesehatan mental.

Baca Juga: Rekomendasi Buku Inspiratif dari Best Seller New York Times Berbagai Tema buat Anda Merenung

Pada penjelasan rekomendasi buku ini, Bessel van der Kolk menjelaskan jika trauma yang tidak teratasi akan berdampak buruk pada otak dan tubuh.