Resep smoothie sehat ini bisa menjadi salah satu penganti camilan sehat untuk mereka yang sedang menjalankan program diet. Cara pembuatannya juga sangat mudah dan pastinya menggunakan bahan-bahan yang sehat pula.

2. Peanut Butter-Banana Cinnamon Toast

Makanan ini bisa menjadi menu sarapan sehat bagi seseorang yang sedang diet. Karna roti adalah salah satu karbohidrat pengganti nasi yang sehat dan bikin kenyang. Apalagi jika di tambahkan dengan toping seperti selai kacang, pisang dan taburan kayu manis untuk menambah rasa.

Baca Juga: Gaya hidup sehat Ronaldo:Menu diet dan olahraga setiap hari

3. Edamame

Edamame termasuk golongan kacang-kacangan yang memiliki protein nabati terbaik. Edamame memiliki asam amino esensial yang sangat baik untuk tubuh. Mengonsumsi 155 gram edamame dapat mencukupi ⅓ kebutuhan serat dan protein harian. Kamu dapat menjadikan edamame sebagai cemilan sehat untuk diet dengan mengonsumsinya di pagi hari atau disela-sela jam makan.

Selain itu aspek penting dalam diet adalah keseimbangan dan keberlanjutan. Diet yang seimbang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh, termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Baca Juga: Menu Buah-Buahan yang bisa Dikonsumsi selama Diet Sehat untuk dapat Berat Badan Ideal

Sementara itu, diet yang berkelanjutan adalah diet yang bisa dijalani dalam jangka panjang tanpa menyebabkan stres atau masalah kesehatan.

Intinya, diet yang baik adalah diet yang disesuaikan dengan kebutuhan pribadi, tidak hanya untuk mencapai target fisik tertentu, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.*