LIFESTYLEABC.COM - Kegiatan latihan berat selama berada di Gym tentu akan membuat tubuh menjadi lelah dan harus mengikuti Tips Olahraga untuk melakukan pendinginan.

Pendinginan adalah Tips Olahraga yang lumrah dilakukan setiap kali selesai latihan berat maupun ringan saat berada di Gym untuk menghindari cedera yang mungkin terjadi pada tubuh.

Jika Anda tidak mengikuti Tips Olahraga untuk melakukan pendinginan setelah beraktivitas latihan di Gym terdapat beberapa resiko yang mungkin bisa terjadi pada Anda.

Baca Juga: Tips Olahraga yang harus Diperhatikan Agar Terhindar dari Cedera Ringan Sampai Berat

Resiko dengan tidak mengikuti Tips Olahraga melakukan pendinginan ini tidak hanya cedera fisik yang terjadi pada tubuh melainkan juga penyakit yang menyerang organ tertentu.

Jika resiko tidak melakukan pendinginan sebagai Tips Olahraga setelah selesai latihan di Gym ini akan tentu akan membuat Anda harus memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter.

Contoh penyakit yang bisa terjadi jika tidak melakukan Tips Olahraga dan pendinginan adalah aritmia jantung yang disebabkan jantung dan pembuluh darah dipaksa berhenti setelah latihan berat di Gym.

Baca Juga: Tips Olahhraga untuk Mengatasi Rasa Bosan Selama Beraktivitas di Gym

Meskipun tidak begitu berbahaya, aritmia jantung bisa meningkatkan resiko stroke dan atau gagal jantung sehingga harus melakukan Tips Olahraga dan Pendinginan setelah latihan di Gym.

Berikut ini adalah alasan lain harus mempraktikan Tips Olahraga dan Pendinginan setelah aktivitas latihan berat di Gym:

1. Pusing dan pandangan kabur

Baca Juga: Tips Olahraga dan Alasan Anda Perlu Menghindari Lari Saat Malam Hari

Setiap latihan berat di Gym yang menggunakan kaki akan membuat jantung memompa darah lebih banyak ke bagian tubuh tersebut sehingga harus dirilekskan secara perlahan.