Jika Anda tidak melakukan Tips Olahraga dan Pendinginan maka akan membuat jantung melambat dan darah terkumpul di tungkai kaki setelah latihan di Gym.

Kondisi ini akan menyebabkan kepala pusing serta pandangan kabur setelah latihan di Gym dan tidak mengindahkan Tips Olahraga dan Pendinginan.

Tips Olahraga dan Pendinginan penting untuk Anda lakukakn setelah latihan berat di Gym untuk menghindari efek jantung yang melemabt dan menyebabkan pusing dan pandangan kabur.

Baca Juga: Tips Olahraga yang harus Diperhatikan Agar Terhindar dari Cedera Ringan Sampai Berat

2. Penggumpalan darah

Jika tidak melakukan Tips Olahraga dan Pendinginan setelah latihan dalam waktu lama di Gym akan memicu penggumpalan darah pada jantung dan otak.

Hal ini disebabkan Anda tidak melakukan Tips Olahraga dan Pendinginan setelah latihan di Gym akan membuat darah menggenang di ekstremitas bagian bawah dan tidak bisa dipompa ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Tips Olahhraga untuk Mengatasi Rasa Bosan Selama Beraktivitas di Gym

Hal ini akan mengakibatkan darah yang mengendap di bagian organ otak dan jantung yang tentu akan membuat Anda bisa pingsan dan menyebabkan penyakit lebih lanjut.

3. Delayed Onset Muscle Soreness

Delayed Onset Muscle Soreness atau disingkat DOMS adalah kemungkinan cedera yang bisa terjadi setelah latihan di Gym selama 24 atau 48 jam karena tidak melakukan Tips Olahraga dan Pendinginan.

Baca Juga: Tips Olahraga dan Alasan Anda Perlu Menghindari Lari Saat Malam Hari

DOMS adalah cedera atau robekan mikro yang terjadi pada tubuh setelah latihan di Gym karena tidak melakukan Tips Olahraga dan Pendingnan terutama latihan berat.